{"id":10317,"date":"2021-09-13T14:51:53","date_gmt":"2021-09-13T14:51:53","guid":{"rendered":"https:\/\/oberarzt-heute.de\/?p=10317"},"modified":"2021-09-13T15:02:05","modified_gmt":"2021-09-13T15:02:05","slug":"mythos-blaulichtschaden-led-displays-sind-keine-gefahr-fuer-augen-oder-schlaf","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/oberarzt-heute.de\/?p=10317","title":{"rendered":"Mythos Blaulichtschaden: LED-Displays sind keine Gefahr f\u00fcr Augen oder Schlaf"},"content":{"rendered":"<p><strong>Filter f\u00fcr Smartphones, Computerbrillen f\u00fcr Kinder, Kontaktlinsen f\u00fcr PC-Arbeit: Viele Produkte werben mit dem Schutz vor Blaulicht, das von Bildschirmen und Handydisplays ausgeht. Doch ist blaues Licht wirklich sch\u00e4dlich f\u00fcr unsere Augen, beeintr\u00e4chtigt es den Schlaf? Nein, sagen Experten der Deutschen Ophthalmologischen Gesellschaft (DOG).<br \/>\n<\/strong><\/p>\n<p>Blaues Licht geh\u00f6rt zum sichtbaren Teil des elektromagnetischen Spektrums und zeichnet sich durch Energiereichtum aus. \u201eDennoch ist die Lichtst\u00e4rke bei der Nutzung elektronischer Ger\u00e4te viel zu gering, um Netzhautsch\u00e4den an den Augen hervorzurufen\u201c, sagt Professor em. Dr. rer. nat. Michael Bach (Uniklinikum Freiburg). Dies zeigt der Vergleich: Die nat\u00fcrliche Beleuchtungsst\u00e4rke im Freien bei bedecktem Winterhimmel betr\u00e4gt in unseren Breitengraden etwa 5.000 lux, an einem Sonnentag bis zu 100.000 lux. Ein Computer-Bildschirm, sehr hell eingestellt, bleibt in 50 cm Abstand jedoch unter 500 lux.<\/p>\n<p>\u201eAuch wenn Kinder durch Corona-bedingten Fernunterricht stundenlang vor Bildschirmen sitzen, sind zumindest Blaulicht-Augensch\u00e4den dadurch nicht zu bef\u00fcrchten\u201c, stellt der Sehforscher fest. Weitere Erkenntnis zu vermeintlichen Beeintr\u00e4chtigungen: Kontaktlinsen, die Blaulicht blockieren, sch\u00fctzen einer aktuellen Studie zufolge nicht besser vor einer Erm\u00fcdung der Augen bei der Bildschirmarbeit als Standardkontaktlinsen (1).<\/p>\n<p>Entwarnung gibt DOG-Experte Bach auch in Bezug auf m\u00f6gliche Schlafst\u00f6rungen, die das Blaulicht durch abendliches Lesen an elektronischen Ger\u00e4ten verursachen k\u00f6nnte. Diese Annahme ist inzwischen durch eine Studie mit 167 Probanden widerlegt, die vor wenigen Monaten erschien (2). Forscher hatten die Wirkung der \u201eNight Shift\u201c-Einstellung am iPhone untersucht \u2013 die Funktion dimmt bei Apple-Ger\u00e4ten den Blauanteil vom Displaylicht, um die behauptete Wirkung auf den Schlaf zu reduzieren. Ergebnis der dreiarmigen Studie: \u201eEs gab keinen Unterschied in Bezug auf die Schlafqualit\u00e4t zwischen der Gruppe, die die Night Shift-Einstellung aktiviert hatte, und der Gruppe, die keine Night Shift-Funktion aktiviert hatte, oder der Gruppe derer, die gar kein iPhone genutzt hatten\u201c, berichtet Bach.<\/p>\n<p>Der Tipp des Freiburger Sehforschers lautet daher: \u201eWer vor dem Einschlafen auf einem elektronischen Ger\u00e4t lesen m\u00f6chte, sollte eine maximale Helligkeit vermeiden \u2013 diese Empfehlung klingt trivial, ist aber richtig.<\/p>\n<blockquote><p>DOG-Pr\u00e4sident Professor Dr. med. Hagen Thieme findet es wichtig, diese Forschungserkenntnisse in die breite \u00d6ffentlichkeit zu tragen. \u201eSie dienen der Aufkl\u00e4rung und sch\u00fctzen Verbraucherinnen und Verbraucher vor irref\u00fchrender Werbung und verunsichernden Falschmeldungen, die rein kommerzielle Interessen verfolgen\u201c, sagt der Direktor der Universit\u00e4tsaugenklinik Magdeburg.<\/p><\/blockquote>\n<p><em>Kongress DOG 2021 online. 30. September bis 3. Oktober 2021.<\/em><\/p>\n<p><em>1 Singh S, Downie LE, Anderson AJ (2021) Do Blue-blocking Lenses Reduce Eye Strain From Extended Screen Time? A Double-Masked Randomized Controlled Trial. Am J Ophthal- mol 226:243\u2013251. <a href=\"https:\/\/doi.org\/10.1016\/j.ajo.2021.02.010\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">https:\/\/doi.org\/10.1016\/j.ajo.2021.02.010<\/a><\/em><\/p>\n<p><em>2 Duraccio KM, Zaugg KK, Blackburn RC, Jensen CD (2021) Does iPhone night shift mitigate negative effects of smartphone use on sleep outcomes in emerging adults? Sleep Health. <a href=\"https:\/\/doi.org\/10.1016\/j.sleh.2021.03.005\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">https:\/\/doi.org\/10.1016\/j.sleh.2021.03.005<\/a><\/em><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Filter f\u00fcr Smartphones, Computerbrillen f\u00fcr Kinder, Kontaktlinsen f\u00fcr PC-Arbeit: Viele Produkte werben mit dem Schutz vor Blaulicht, das von Bildschirmen und Handydisplays ausgeht. 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